本次檢測內容主要包含身體形態、身體機能、身體素質的檢測指標和相關因素的問卷調查；監測對象為3～6歲幼兒、20～59歲成年人和60～69歲老年人。本次監測采用多階段分層隨機整群抽樣的方法,獲得有效樣本600人，其中，幼兒100人、成年人400人、老年人100人?，F將主要檢測結果公布如下：

一、惠安縣民體質健康基本情況

（一）國民體質單項指標

1.幼兒

2024年惠安縣國民體質健康監測幼兒各項體質指標平均數見表1。

表1  2024年惠安縣國民體質監測幼兒各項體質指標平均數

 表1  2024年惠安縣國民體質監測幼兒各項體質指標平均數（續）

2.成年人

2024年惠安縣國民體質健康監測成年人各項體質指標平均數見表2。

表2  2024年惠安縣國民體質監測成年人各項體質指標平均數

 表2  2024年惠安縣國民體質監測成年人各項體質指標平均數（續）

 3.老年人

2024年惠安縣國民體質健康監測老年人各項體質指標平均數見表3。

表3  2024年惠安縣國民體質監測老年人各項體質指標平均數

 表3  2024年惠安縣國民體質監測老年人各項體質指標平均數（續）

 （二）國民體質基本特征

1. 幼兒

除坐位體前屈外，幼兒各項體質指標平均水平均隨年齡增長而提高，呈現生長發育的主要特征。身體形態，與3歲組相比，6歲組男性、女性幼兒身高平均值分別高5.33厘米和6.79厘米。男性幼兒各指標平均值均大于女性幼兒。身體素質，幼兒靈敏、協調和平衡素質在5歲前快速發育趨勢比較明顯。男性幼兒其他各指標均優于女性幼兒。

2. 成年人

身體形態，男性、女性均在20～24歲年齡組平均身高最高，平均值分別為175.66厘米、160.13厘米，與20～24歲組相比，55～59歲組男性、女性身高平均值分別低7.19厘米、3.23厘米。成年人體重、體脂率等指標隨年齡增長先增后降，但總體呈增大趨勢，其中男性體脂率與女性體脂率上下浮動范圍不大趨于平穩。男性身高、體重高于女性，但女性體脂率高于男性，且體脂率的性別差異隨年齡增長而增大。身體機能，成年人身體機能各指標平均值隨年齡增長呈下降趨勢。男性身體機能指標平均值大于女性。身體素質，以一分鐘仰臥起坐、坐位體前屈為代表的肌肉耐力和柔韌性指標隨年齡增長表現為逐漸下降但整體趨勢趨于平穩，以握力、縱跳為代表的最大肌肉力量反映了身體在短時間內爆發出來的最大力量能力，其中縱跳指標男性開始下降的年齡拐點比女性早約5年，其他各項身體素質指標均隨年齡增長呈下降趨勢。女性平衡能力和柔韌素質好于男性，身體素質指標中選擇反應時男性優于女性。

3. 老年人

除身高、體重、體脂率、握力、坐位體前屈、30秒坐站外，隨年齡增長，老年人各體質指標平均水平均呈下降趨勢。身體形態，與60～64歲組相比，65～69歲組男性身高平均值低2.08厘米，女性身高平均值高1.41厘米。女性體脂率高于男性。身體機能，男性肺活量、兩分鐘原地高抬腿高于女性。身體素質，男性最大肌肉力量、反應能力優于女性，女性柔韌素質優于男性，下肢肌肉力量和平衡能力的性別差異均不明顯。

（三）國民體質達標率

本年度市民體質抽樣檢測結果顯示（見表1），3-6歲、20-69歲市民體質健康指標總體合格率達到93.7%，其中優秀率為33.3%、良好率為33%、及格率為27.3%；不合格的比例為6.3%（見圖1）；男性、女性體質健康指標達到合格及以上（合格率）的比例分別為94.3%、92.7%。

 表1 3-6歲、20-69歲不同性別、不同年齡市民體質監測整體評價情況

 　　　圖1惠安縣國民體質健康整體評價狀況

　　二、建議

（一）在身體形態方面

超重和肥胖達到30%需要引起注意，這部分市民主要是飲食習慣不良以及缺少科學運動鍛煉導致。本次測試為每位參與測試的市民提供了個性化的運動處方,接下來還將結合本次測試結果，積極進行科學運動科普，引導市民參與運動，科學健身。體重正常的要保持一定的規律運動;體重超重應進行以減脂為核心的有氧運動，每次運動時間應達到半小時以上，同時要控制自身的飲食，養成一個良好的飲食習慣;體重過輕的要適當增加體重，達到正常體重的標準。

（二）在身體素質方面

要增加力量、速度、耐力、靈敏、柔韌、協調方面的鍛煉，增強機能能力，增進身體素質。大部分市民參與的運動方式為跑步，很多人忽視了力量練習，在鍛煉過程中也沒有重視柔韌性的練習，柔韌性差的也容易在運動中造成損傷。

（三）在身體機能方面

在肺活量和功率車二級負荷試驗測試中，成績差的占比也比較高，需要引起注意。要選擇合適的運動強度和科學的運動方式，選擇運動項目要與身體狀況相適應。如要增加呼吸系統的工作能力，可以選擇游泳項目，能有效增加肺活量，增加心肺耐力。

通過對市民運動習慣的了解和本次測試結果相結合,發現市民運動項目相對單一，主要以跑步，快走，廣場舞為主，沒有注重力量練習和柔韌性，平衡性相關的練習。針對各年齡段人群，應有針對性選擇適合自身的運動項目，以促進其身體素質的全面發展。超重及肥胖對人體健康產生諸多不利的影響，因此超重和肥胖人群應積極做好個人的體重管理，并通過合理的飲食和體育鍛煉改善自身的狀態。健康積極的體育鍛煉可以為我們帶來健壯的身體，不僅可以改善我們的生活質量，還可以帶給我們快樂的身心，讓我們廣大市民身體更健康。