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孕前需要準備什么
夫婦在準備要寶寶的前3？6個月，請及時去定點服務機構接受孕前優生健康檢查，評估影響優生的風險因素，并聽從醫生的建議和指導，采取措施消除不利的風險因素，積極治療影響懷孕的各種疾病。
孕前優生健康檢查是為準備懷孕的夫婦在受孕之前提供的一系列優生保健服務，包括優生健康教育、病史詢問、體格檢查、臨床實驗室檢查、影像學檢查、風險評估、咨詢指導等，具體內容為：
(—)女性
1.孕育史、疾病史、家族史、用藥情況、生活習慣、飲食營養、環境危險因素等基本信息采集；
2.身高、體重、血壓、心率、甲狀腺觸診、心肺聽診、肝脾觸診、四肢脊柱檢查等體格檢查；
3.生殖系統檢查；
4.白帶常規、淋球菌、沙眼衣原體檢測；
5.血常規、血型檢查、血糖測定；
6.尿常規檢查；
7.肝功能（谷丙轉氨酶）、腎功能（血肌酐）檢測；
8.甲狀腺功能（促甲狀腺激素）檢測；
9.乙型肝炎血清學五項檢測；
10.梅毒螺旋體篩查；
11.艾滋病檢查；
12.風疹病毒、巨細胞病毒、弓形體感染、單純皰疹病毒檢查;
13.婦科超聲常規檢查；
14.風險評估和咨詢指導；
15.早孕和妊娠結局追蹤隨訪。
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1.孕育史、疾病史、家族史、用藥情況、生活習慣、飲食營養、環境危險因素等基本信息采集；
2.身高、體重、血壓、心率、甲狀腺觸診、心肺聽診、肝脾觸診、四肢脊柱檢查等體格檢查；
3.生殖系統檢查；
4.血常規、血型檢查；
5.尿常規檢查；
6.肝功能（谷丙轉氨酶）、腎功能（血肌酐）檢測；
7.乙型肝炎血清學五項檢測；
8.梅毒螺旋體檢查；
9.艾滋病檢查；
10.風險評估和咨詢指導。
孕前開始吃葉酸
補充葉酸，能有效預防寶寶神經管畸形。您需要從孕前3個月開始每天服用0.4mg葉酸，至少服用到孕早期3個月，最好整個孕期服用。如果您曾經生過神經管畸形兒或正在服用抗癲癇藥物，應每天吃4mg葉酸。另外，您還可多攝入富含葉酸的食物，如動物肝、腎、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果及堅果等。
堅持健康的生活方式
增加營養，不偏食，不挑食。飲食清淡，少油少鹽，粗細葷素搭配均衡，堅持每天喝奶，吃大豆或豆制品，多吃蔬菜、水果、薯類，適當增加海產品的攝入。
注意居住環境。不住新裝修的房間，孕前及孕期都要遠離不利環境（包括農藥、鉛、汞等重金屬、射線、噪音和高溫），盡量不染發，不密切接觸貓狗，最好不用電熱毯，不洗桑拿浴。
保持健康行為。早睡早起，戒煙戒酒，遠離吸煙人群和毒品。保持心態平和、放松。
備孕媽媽需要注意什么事項
太瘦或太胖都不利于成功受孕，備孕的女性應該積極鍛煉，努力將體重調整到正常范疇。您究竟是胖了還是瘦了，可通過下面的公式來得到答案。
BMI=體重（kg）/身高（m）2
BMI<18.5低體重 BMI18.5？24.9標準體重
BMI25.0？29.9超重 BMI≧30.0肥胖
簡單計算的體重公式：
標準體重±10%為正常體重
標準體重±10%？20%為體重偏重或偏輕
標準體重±20%以上為肥胖或體重不足
適齡生育，不要錯過女性生育的“黃金”年齡
對于健康女性來說，25？29歲是生育力最旺盛的階段。這一時期女性卵子質量較好，受孕成功較高，妊娠期、分娩期和產后期并發癥最少，胎兒發生出生缺陷的風險也較低，有利于母嬰健康。
剖宮產史備孕媽媽注意事項
剖宮產手術會在子宮上留有瘢痕，有剖宮產史的女性再次妊娠時發生胎盤植入、前置胎盤、子宮破裂、產后出血等問題的風險明顯增加。如果您是一位有過剖宮產史的備孕媽媽，最好在剖宮產手術滿兩年后再懷孕。準備懷孕前，一定要去正規醫院進行婦科和B超檢查，確定子宮恢復良好再計劃受孕。此外，懷孕早期就需要去醫院進行B超檢查，確定孕囊著床是否靠近子宮瘢痕部位，以便及早采取應對措施，確保孕育安全。
停用避孕藥多久可以懷孕？
一般短效避孕藥停服后下一月經周期結束即可懷孕；長效避孕藥停藥后或皮下埋劑取出后6個月再懷孕。
取出宮內節育器后多久可以懷孕？
宮內節育器俗稱“避孕環”。女性取出避孕環后，應在下一月經周期結束后再懷孕，在此期間建議夫妻采用避孕套進行避孕。
對備孕媽媽而言，如何把握好受孕的最佳時機呢？
大多數女性的卵巢每個月會排出一個卵子，一般在下次月經前的第14天，這個過程叫做排卵。女性的卵子在排出之后只能存活12？24小時，所以受孕最佳時間為排卵日的前后兩天。越靠近排卵期有性生活，受孕的幾率就越大。
排卵日標志是排卵后基礎體溫會升高0.3？0.5C。你可以在每天早晨起床活動前測量基礎體溫并記錄，這樣堅持幾個月，你就可以知道自己的排卵規律了。
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